I dag fokuserer flere og flere på vaginal helse, spesielt for de som har samleie. Vaginal helse er en viktig del av en kvinnes generelle helse. Vaginale problemer kan påvirke fruktbarheten, ønsket om sex og evnen til å nå orgasme. Pågående vaginale helseproblemer kan også forårsake stress- eller forholdsproblemer og påvirke selvtilliten din.
Hva påvirker vaginal helse?
1. seks. Ubeskyttet sex kan resultere i en seksuelt overførbar infeksjon. Kraftig sex eller skade på bekkenområdet kan resultere i traumer i skjeden.
2. Visse helsemessige forhold eller behandlinger. Endometriose og betennelsesbetennelse i bekkenet kan forårsake smertefull sex. Ardannelse fra bekkenoperasjon og visse kreftbehandlinger kan også forårsake smertefull sex. Bruk av noen antibiotika øker risikoen for vaginal soppinfeksjon.
3. Graviditet og fødsel. Hvis du blir gravid, slutter du å menstruere før babyen din er født. Under graviditeten øker ofte vaginal utslipp. Vaginale tårer er relativt vanlige under fødsel. I noen tilfeller er det nødvendig med en episiotomi - et snitt i vevet i skjedeåpningen under fødsel. En vaginal fødsel kan også redusere muskeltonen i skjeden.
4. Psykologiske problemstillinger. Angst og depresjon kan bidra til et lavt opphisselsesnivå og ubehag eller smerter under sex. Traumer - for eksempel seksuelle overgrep eller en innledende smertefull seksuell opplevelse - kan også føre til smerte forbundet med sex.
Hva er tegn på vaginale problemer?
Normalt vises tegn under, det kan antyde problemer på skjeden. Det er bedre å gå til lege for inspeksjon.
- En endring i farge, lukt eller mengde vaginal utslipp
- Vaginal rødhet eller kløe
- Vaginal blødning mellom menstruasjoner, etter sex eller etter overgangsalderen
- En masse eller bule i skjeden din
- Smerter under samleie
Hvordan å holde skjeden min frisk?
Følg trinnene nedenfor som kan beskytte skjeden din sterkt. Du kan ta skritt for å beskytte din vaginale helse og generelle helse. For eksempel:
Vær seksuelt ansvarlig. Bruk kondom eller oppretthold et gjensidig monogamt forhold til en partner som er fri for seksuelt overførbare infeksjoner. Hvis du bruker sexleketøy, må du rengjøre dem etter hver bruk.
Bli vaksinert. Vaksinasjoner kan beskytte deg mot HPV, viruset forbundet med livmorhalskreft, samt hepatitt B - en alvorlig leverinfeksjon som kan spre seg gjennom seksuell kontakt.
Gjør Kegel -øvelser. Kegel -øvelser kan hjelpe med å tone bekkenbunnsmusklene hvis du har prolaps, urinlekkasje eller svakhet i bekkenbunnen. Kroppene våre endres med livene våre fra fødsel til å bli eldre, men det er måter å gi oss selv skjeden foryngelse. Øvelser for å stramme skjeden inkluderer bekkenmuskeltrening kan hjelpe med soverommet, men kan også hjelpe med pinlige tilstander som urinlekkasje eller smerter i bekkenregionene. Skjeden muskelen kan styrkes med noen få daglige øvelser. Du kan gjøre øvelser uten hjelp. Greenbaby designet mange forskjellige kegelballer, kjærlighetsegg. Ta BS036 som eksempel, med 5 forskjellige vekter (40g/60g/80g/100g/120g), veldig nyttig for nybegynnere.
Kjenn medisinene våre. Diskuter medisinbruk og mulige vaginale bivirkninger med legen din.
Begrens mengden alkohol du drikker og ikke røyk. Kronisk alkoholmisbruk kan svekke seksuell funksjon. Nikotin kan hemme seksuell opphisselse. Rusmisbruk kan også forårsake dårlig fysisk og psykisk helse, noe som kan påvirke seksuell funksjon.
Posttid: 11-11-2021